Gladujete, ali kilogrami se samo množe… Kako da smršate u menopauzi?


Vegetarijanska dijeta

Režim koji se bazira na vegetarijanskom i veganskom jelovniku pospešuje probavu i vrlo efikasno ubrzava metabolizam, ključni proces za topljenje sala. Studije su pokazale da je posebno pogodan za žene u predmenopauzi i menopazi. Kako ne biste mišiće u potpunosti lišili belančevina (najviše ih ima u proizvodima životinjskog porekla), preporučuje se nešto umerenija verzija ove dijete, tačnije ona koja uključuje jaja i mlečne proizvode.

Proveren režim: Bivše buce znaju kako da se rešite viška kilograma zauvek

PAGE    1   /   2   /   3   /   4
Autor: Gloria.rs/M.G.
Foto: Guliver/Thinkstock
Podelite sa prijateljima:
Tagovi