Za nedelju dana 5 kg manje: Mesna dijeta topi masti kao od šale

Budući da je proleće iza ćoška, potraga za delotvornom dijetom sve je učestalija.

Kako stesati liniju bez gladovanja svi žele da znaju, a ovim pitanjem smo se i mi pozabavili.

Dijeta mesoždera ili mesna dijeta sve više dobija na popularnosti i odnosi se na konzumaciju isključivo  proizvoda životinjskog porekla.

Shutterstock

Mesna dijeta omiljena među ženskom populacijom

Tokom mesne dijete nije dozvoljena nikakva biljna hrana, što drastično smanjuje piramidu pravilne ishrane.

Ova dijeta je donekle slična megapopularnoj keto-dijeti, pošto se ne unose ugljeni hidrati, pa telo počinje da razgrađuje masti i koristi ih kao gorivo, ali stručnjaci tvrde da mesna dijeta deluje čak brže od keto-dijete, piše Stil.rs.

Pročitajte Jednom vežbom izgubila je 45 kg i transformisala život (foto)

Dozvoljena hrana:

• crveno meso

• belo meso

• životinjske masti

• jaja

• iznutrice

• riba

• mesne prerađevine

• mlečni proizvodi

Photo by Diana Polekhina on Unsplash

Zabranjena hrana:

 voće

• povrće

• žitarice

• biljna ulja

• semena

• orasi

• začini

• mahunarke

Istraživanja pokazuju da se ovom dijetom može izgubiti od tri do pet kilograma nedeljno, no nutricionisti ukazuju da je uvek bolje mršaviti postepeno i da dijete u kojima eliminišemo čitavu grupu namirnica nisu najbolji izbor.

Pročitajte Andrija Kuzmanović promenio lični opis, smršao 30 kg, ništa lakše

Takođe, može se očekivati da će ljudi koji se pridržavaju mesne dijete imati probleme sa varenjem, najčešće zatvor, jer je ovakva ishrana siromašna vlaknima.

Unplash

Pre početka ove dijete, kao i svake restriktivne dijete, najbolje je da se konsultujete sa lekarom, a posebno je važno da vitamine, minerale i vlakna nadoknadite dijetetskim suplementima, prenosi pomenuti medij.