Zaboravite na operaciju želuca: Uz pomoć ovoga je Opra Vinfri smršala 39 kg (foto)

Opra Vinfri poznata je kao nepopravljivi hedonista koji uživa u dobrom zalogaju zbog čega je godinama kuburila sa viškom kilograma. 

Kada je shvatila da je zbog kilaže ugrozila zdravlje, odlučila je da okrene novi list i rešila da se ozbiljno pozabavi tim problemom, a dijeta Opre Vinfri dala je odlične rezultate.

Kevin Winter / Getty Images

Zahvaljujući zdravoj ishrani i redovnim treninzima, voditeljka je izgubila čak 39 kilograma, čime je liniju dovela do savršenstva, a mnoge dame zapitale su se šta dijeta Opre Vinfri zapravo podrazumeva.

Pročitajte Susret s njim potpuno je promenio njen život - Opra Vinfri je ovo želela više od svega

- Poslednji obrok jedem u 16 časova, pijem galon vode (nešto manje od četiri litra) dnevno i koristim Weight Watchers principe za brojanje poena - otkrila je voditeljka jednom prilikom za magazin People.

Neilson Barnard / Getty Images for The Recording Academy

Weight Watchers je popularni program za skidanje kilograma koji bi trebalo da stvori zdrave navike kod ljudi.

Međutim, dok ga jedni hvale, drugi upozoravaju da tom programu, između ostalog, manjka nutritivnosti, kao i da nije baš jeftin, piše HeathLine. 

Pročitajte Da li se princ Hari i njegova supruga povlače? Megan Markl - Mnogo toga je već izgubljeno

Po pisanju Oprah.com, Opra dnevno unosi oko dvadeset procenata proteina, trideset procenata zdravih masti i pedeset procenata ugljenih hidrata.

Dan započinje smutijem od bobičastog voća, soka od pomorandže i jogurta.

Za ručak pojede supu, burger sa grilovanom ćuretinom, čedar sirom i paradajzom.

Amy Sussman / Getty Images

Dijeta Opre Vinfri podrazumeva laganu večeru, pa se na njenom tanjiru najčešće nalazi kuvani pirinač sa povrćem i piletinom ili pasta sa grilovanim povrćem.