Rešenje na dohvat ruke: Ova namirnica snižava krvni pritisak, a cena je prava sitnica

Visok krvni pritisak ili hipertenzija javlja se kada je sila krvi, koja pritiska zidove krvnih sudova, konstantno previsoka. Često se naziva „tihi ubica“ jer čovek najčešće nije svestan da nešto nije u redu, a „šteta“ se ipak pravi u organizmu. 

Unplash

Zdrave namirnice mogu biti dobar saveznik u borbi protiv visokog pritiska, a na prvom mestu se prema brojnim istraživanjima nalazi cvekla, piše portal zadovoljna.rs.

Naime, cvekla ima sposobnost da smanji povišen nivo krvnog pritiska, koji je glavni faktor rizika za srčana oboljenja. Takođe, ističe se da sirova cvekla može imati jači efekat od kuvane.

Pročitajte Najčešće greške u dijetama - Utiče na zdravlje, ovo nikako ne radite

To „snižavanje” krvnog pritiska posledica je visoke koncentracije nitrata u ovom povrću. Oni se u telu pretvaraju u azot oksid, molekul koji širi krvne sudove i uzrokuje pad krvnog pritiska.

Unplash

Iako su istraživanja dala povoljne rezultate,imajte na umu da je efekat cvekle na krvni pritisak samo privremen i zato se savetuje da se što pre javite izabranom lekaru. 

Pročitajte ​Želite preplanuli ten na bezbedan način? Jedite ove namirnice, svi će se okretati za vama

Osim što snižava pritisak, cvekla povećava snagu mišića tokom vežbanja, može pomoći u borbi protiv upale, a odlična je i za probavu.