6 saveta da učinite dan srećnim


Poput zdrave ishrane i fizičkih vežbi, osećaj sreće je od izuzetne važnosti za zdravlje organizma.

Vremena su stresna, ali evo nekoliko načina da zadržite elan i brzo “stavite” osmeh na lice:

– Organizujte veče društvenih igara, pa pozovite prijatelje i porodicu na druženje. Njihovo prisustvo, smeh, podsećanje na detinjstvo i nadmetanje odmah će vam pomoći da se osećate bolje.

– Kad ste pod stresom, smejte se. Pročitajte neki vic, setite se nečega što vam uvek izmami smešak.

– Idite u šetnju ako osećate da vam je loše. Tako ćete udahnuti svežeg vazduha, osvežiti se i “resetovati” mozak.

– Ako vam na poslu ili kod kuće ne ide sve kako treba, uradite nešto novo tog dana. Odaberite drugi put kojim stižete na posao ili idite u neki novi restoran, obradujte nepce do sada neisprobanim ukusima.

– Pevajte naglas bilo da ste ispod tuša, u automobilu, liftu. Pesma leči, ali i zviždukanje.

– Napravite listu stvari zbog kojih ste zahvalni na onome što imate. Tako ćete pomeriti fokus sa onoga što nemate na ono što imate.

(Novosti)