Stalno vam je hladno i često ste umorni? Možda je za to kriv...

Usporeni metabolizam znači da telo ne može dovoljno brzo da obradi hranu koju unosimo u organizam i da je pretvori u energiju. Ovih šest simptoma mogu da upozore na razne zdravstvene tegobe, pa tako i na to da vam metabolizam ne radi dobro, naročito ako vas muči nekoliko njih odjednom.

Ujutru se budite umorni: Probajte jednostavan trik protiv nesanice

Jako ste umorni

Mnoge stvari mogu da budu razlog umora, uključujući očigledne faktore kao što su nedostatak sna i žestok trening. Međutim, ako ste često jako umorni, to može biti alarm da vam je metabolizam usporen, jer telo ne može dovoljno brzo da hranu koju pojedete pretvori u energiju.

Ceo dan sedite, a želite da budete fit: Jedite ove namirnice

Koža i kosa odjednom su vam postale suve

Kada metabolizam ne radi dobro, telo ne može dovoljno brzo da obnavlja ćelije važne za zdravlje kože i kose koje postaju suve. Suvoća kože i kose može ukazivati i na mnoge druge stvari, poput loše prehrane.

Žudite za slatkim i hranom bogatom skrobom

Žudnja za određenom vrstom hrane često ukazuje na to da telu nedostaje energija. Ako se dobro hranite i dovoljno spavate, ali i dalje osećate veliku potrebu za slatkim i hranom bogatom skrobom, to može da znači da vam metabolizam ne radi dobro i da hranu koju ste već pojeli ne pretvara u energiju neophodnu vašem telu.

Gojite se iako se zdravo hranite

Prirodno je da se s godinama metabolizam usporava, zbog čega je teže održavati zdravu kilažu, ali ako se hranite zdravo i pazite na unos kalorija, a i dalje se gojite, najverovatnije je reč o presporom metabolizmu.

Krenite u borbu protiv suve kože: Ublažite perutanje pomoću ovog jednostavnog recepta

Stalno vam je hladno

Metabolizam takođe snabdeva telo toplotom, a ako on radi sporo, posledica će biti stalan osećaj hladnoće. To ćete posebno osetiti noću kada se u krevetu budete pokrivali s nekoliko slojeva kako biste se ugrejali.

Ne želite da se odreknete slatkiša: Trik za mršavljenje koji ćete obožavati

Raspoloženje vam se stalno menja

Konstantan osećaj iscrpljenosti jer se vaš organizam "muči" kako bi preradio hranu može rezultirati time da ste često razdražljivi i da vam se raspoloženje stalno menja.