Prvi obrok pokreće naš metabolizam: Doručak u pravo vreme

Doručak je važan, to svi znamo, a nutricionistkinja Tereza Fernandez Gil otkrila je da je podjednako bitno i u koje vreme jedemo prvi obrok.

Vežbe za moždane vijuge: 5 načina da se mozak održi u formi

Prema njenim istraživanjima, idealno je da doručkujemo dva sata nakon buđenja.

Kako se osloboditi zubobolje bez analgetika

I miris i koncentracija: Kako kafa utiče na naš mozak

-Doručak pokreće naš metabolizam, a konzumiranje hrane u ovom vremenskom periodu pomaže da tokom dana nivo šećera u krvi bude stabilniji i apetit umereniji. Kad nivo šećera u krvi nije stabilan, dolazi do naglog osećaja gladi, želje za slatkišima, prejedanja, a to niko od nas ne želi - objašnjava ona.