Režimi koji će vam pomoći da se u menopauzi oslobodite viška kilograma i zadržite liniju su:

Dijeta sa smanjenim unosom ugljenih hidrata

Poznato je da su ugljeni hidrati najveći krivac za taloženje sala u predelu stomaka, a u menopauzi je upravo to najkritučnija zona. Usled nedostatka estrogena, naše telo se menja, a jedan od prvih vidljivih simptoma jeste otečenost, višak vode i nadutost stomaka. Studije su pokazale da su u ovim slučajevima dijete koje se baziraju na smanjenom unosu ugljenih hidrata vrlo delotvorne.

Ketogena dijeta: Kako da najbrže izgubite kilograme

Nastavak teksta pročitajte na sledećoj strani…