Želite trbušnjake poput Nikol Šerzinger?: Pevačicin trener otkrio tri vežbe za besprekornu liniju

Ona izgleda feomenalno i u petoj deceniji…

 

Nikol Šerzinger je jedna vrlo srećna žena. Nedavno je proslavila 42. rođendan u Portugalu, sa svojim dečkom, bivšim sportistom, Tomom Evansom. Tom prilikom pevačica je na svom Instagram profilu objavila nekolicinu fotografija u bikiniju, na kojima je primetno i njeno savršeno oblikovano telo.


 

Pročitajte i… Nikol Šerzinger napunila 42. godine: Pevačica proslavila rođendan u društvu mlađeg muškarca (foto)

 

Bivša frontmenka grupe Pussycat Dolls pozirala je između stena, pokazujući svoju vitku figuru u dvodelnom kostimu, dok joj društvo pravi dečko Tom, inače bivši ragbista. Međutim, kako Nikol održava svoju besprekornu liniju u formi?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nicole Scherzinger (@nicolescherzinger) on

U njenu trenažnu rutinu uputio nas je Glen Higins s kojim pevačica i njen izabranik redovno vežbaju. Slavni par preferira zajedničke treninge, a takmičarski duh ih konstantno motiviše da izdrže i najteže vežbe.

– Uvek mi je zadovoljstvo da treniram Toma i Nikol. Njih dvoje su uvek zabavni. Uvek se pojavljuju zajedno i daju 100% svoje energije u trening. Konstantno se međusobno bodre i takmiče – kaže Glen i dodaje da Nikol uvek ubaci i plesne pokrete u proces treninga.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nicole Scherzinger (@nicolescherzinger) on

– Tokom zagrevanja Nikol neretko ponavlja svoje plesne rutine i tako ubija monotoniju vežbanja u teretani – objasnio je trener. Ukoliko su njene koreografije slične onima koje izbacuje na Instagramu, ne sumnjamo da se pevačica dobro zabavlja i da je baš ovo razlog što toliko voli da vežba.

 

Pročitajte i… Nikol Šerzinger otkrila tajnu blistavog osmeha: Jedan sastojak čuda čini

 

Nikol ima i svoj ličnog trenera u Los Anđelesu, Paola Mascitija. On je jednom prilikom za australijski Daily Mail otkrio da pevačici kombinuje nekoliko vidova treninga kako bi je motivisao za rad.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nicole Scherzinger (@nicolescherzinger) on

Tako Nikole uglavnom radi HIIT treninge, odnosno jak intenzivni intervalni trening sa fokusom na tri grupe mišića – gornji deo ruku i stomak, gluteus, ali i spoljašnji i unutrašnji deo butina.

Izdržaj sa sklekovima, potisak iz kukova i iskoraci u stranu samo su neke od vežbi zbog kojih pevačica izgleda gotovo bez mane.

Autor: Gloria.rs
Foto: guliver/getty, instagram
Podelite sa prijateljima:
Tagovi