Znaci da ste na dijeti iako toga niste ni svesni


Možda ste uvereni da ste se jednostavno predali, odustali od svih dijeta koje postoje i okrenuli se isključivo zdravom životu, ali izgleda da se varate. Želeli vi to da priznate ili ne, na dijeti ste.

Barem ako je verovati portalu Fit Bottomed Girls koji je izdvojio sve znake koji upućuju na to da ste na dijeti čak i onda kada to ne shvatata:

Pet znakova koji vam pokazuju da ste fit

Imate dobre i loše dane

Ne, ne mislimo na vaše trenutno raspoloženje nego na one dane kada se hranite isključivo zdravo, kao i dane kada posegnete za brzom hranom pa vas onda proganja griža savest. Ako niste na dijeti takvih dana jednostavno nema i ne razmišljate previše o hranjivosti namirnica koje jedete.

Svakodnevno stajete na vagu

Ovo je još jedan tajni znak da ne možete odoleti dijetama, ali i da brojke utiču na vaše raspoloženje i samopouzdanje.

Brojite kalorije svaki put kad jedete

Ako se vaša ishrana bazira na tome jeste li uneli tačno određeni broj kalorija, onda je jasno kao dan da ste na dijeti.

Ne jedete kad ste gladni

Nego onda kada to određeni “propisi” nalažu. Tačno određeno vreme i tačno određena količina hrane.

Kako da najlakše izgubite kilograme: Dijeta prema tipu ličnosti

Ne poštujete vlastite želje

Jede vam se čokolada ali je ipak ne pojedete? I to je vaš obrazac ponašanja kad god je u pitanju želja za bilo kakvom vrstom hrane? Opet, na dijeti ste.

Proglašena najboljom dijetom osmu godinu zaredom: Kompletan plan DASH režima ishrane

Potreban vam je plan ishrane kako biste ostali na pravom putu

Zdrav način života treblo bi da dođe spontano bez ikakvog planiranja ili vršenja pritiska na sebe. Ako ne možete da živite zdravo bez rigoroznog plana ishrane onda je to dijeta koju ne zovete pravim imenom.