Uranjanje u kadu punu vode u koju je dodato nekoliko kapi eteričnog ulja, uz aromatične sveće i omiljenu melodiju, poboljšava raspoloženje, a nedavnom studijom sprovedenom u Nemačkoj utvrđeno je da efikasno utiče i na jedan od najčešćih psihičkih poremećaja današnjice
Novi bjuti tretman: Šećerne kocke u službi lepote
Za mnoge od nas uranjanje u toplu kupku predstavlja omiljeni ritual, jer volimo da ugađamo sebi i posle prijatnog “ne uznemiravaj” tretmana iza zatvorenih vrata u kupatilu, kada bar nakratko pobegnemo od celog sveta, imamo osećaj da smo preporođeni. Odnedavno su utvrđeni i medicinski razlozi zašto bi trebalo bar dva puta nedeljno da zaronimo u kadu punu vode, obogaćene sa nekoliko kapi eteričnog ulja i malo morske soli. Naime, na Univerzitetu u Frajburgu naučnici su testirali pedesetoro ljudi sa dijagnozom blage ili umerene depresije i ustanovili kako im je topla kupka dvaput nedeljno u trajanju od 30 minuta bila korisnija od četrdesetominutnog umerenog vežbanja - trčanja, plesa ili plivanja.
Birajte najbolju negu, budite medene!
Uzroci depresije su komplikovani i uvek su individualni, i ovo istraživanje jeste urađeno na malom broju ispitanika, ali stručnjaci veruju da poremećaj dnevnog ritma kod obolelih osoba može biti zajednički faktor koji dovodi do toga da njihova tela ne mogu pravilno da regulišu temperaturu. Tokom ove studije potapanje u toplu kupku podiglo je temperaturu tela učesnicima u proseku za dva stepena. Naravno, to ne znači da ljudi sa depresijom treba da bace svoje antidepresive ili odustanu od odlaska kod lekara opšte prakse ili specijalista, ali veoma je utešno znati da postoji prirodan, bezbedan i lako dostupan način koji nam može pomoći da se izborimo sa blažim oblicima depresije, bar na kratke staze.
Dodirni me nežno: Da vam ruke uvek budu svilenkaste, lepe i mlade
KLJUČ JE U PRIPREMI
Uz toplu kupku potrebne su vam aromatične sveće i knjiga, a neće škoditi ni šolja omiljenog čaja ili čaša crvenog vina. Kadu napunite vodom, dodajte mirišljavu so ili eterično ulje, zaronite u kupku i fokusirajte se na lagano štivo. Tretman bi trebalo da traje najmanje pola sata. So ili ulje su dobar izbor za prvi od dva nedeljna rituala, drugi put bi prethodno trebalo da se istuširate hladnom vodom, potom namažete telo glinom, sačekate da se stegne, pa tek onda uđete u kadu. Posle dvadeset minuta izmasirajte sve mišiće. Ko voli može da pusti i neku muziku.
SOLI
Osim što smiruju nervni sistem, jačaju imuni sistem jer u svom prirodnom obliku sadrže mnoge minerale, uključujući magnezijum, kalijum, natrijum i kalcijum. Tokom kupanja topla voda otvara pore, omogućavajući ovim sastojcima da prodru u kožu. Pritom, soli dokazano apsorbuju nečistoće i toksine.
Poboljšava raspoloženje, jača imunitet: Blagotvorno dejstvo limunade sa lavandom
GLINA
U davna vremena glina je smatrana lekom za skoro svaku bolest jer je bogata magnezijumom, kalijumom i natrijumom. Nežnom masažom sužava pore i detoksikuje organizam - jedan od razloga zašto je maska od gline popularna u salonima lepote.
Za ljubiteljke proseka: Kuglice za kupanje opojnog mirisa (foto)
ULJA
Kupka sa eteričnim uljima dvostruko deluje na telo - preko parne inhalacije i apsorpcije kroz kožu. Ona jača imunitet, pomaže u rešavanju respiratornih problema i kod nesanice. Koje ulje je najbolje zavisi od ličnih potreba, ali bilo koje da izaberete, treba da stavite maksimalno deset kapi u napunjenu kadu. Narandžino podiže raspoloženje, ulje majorana oslobađa mišiće od grčeva i napetosti, arnika smanjuje bol i upalu, dok lavanda uspavljuje. Melatonin, hormon sna, u organizmu oslobađa i ulje kedrovine, nervozu smanjuje i ulje ruže, a muškarcima se preporučuje i ulje žalfije jer osim opuštajućeg efekta, ono je i moćan afrodizijak.
