Posle ove inspirativne priče, svi izgovori padaju u vodu

fitnes inspiracija

Da su godine samo broj i da ne moraju biti ograničenje ni za šta, pa ni za bavljenje sportom, potvrđuje i priča simpatične gospođe Džoen Mekdonald. Ona je u poznoj dobi, sa punih 70 godina, odlučila da okrene novi list i posveti se svom zdravlju i poboljšanju kondicije. To njeno neobično putovanje zaintrigiralo je i ljubitelje Instagrama, tako da vremešna bakica broji preko milion pratilaca.

Tolika popularnost je potpuno opravdana. Sa svoje 74 godine, Džoen je prava fitnes inspiracija, a optimizam i ljubav prema životu primetna je na slikama i snimcima koje redovno objavljuje. (Pročitaj: Katarina Bajec nije pristalica strogih dijeta, a vitku liniju duguje ovome)


Njen moto najbolje opisuje životnu filozofiju kojom se vodi: Ne možete vratiti sat unazad, ali možete ponovo da ga navijete. I zaista, gledajući široki osmeh na njenom licu, kao i gipkost i snagu mišića, čini se kao da je pred njom ceo jedan život. (Pročitaj: Svetlana Ceca Bojković – Što sam starija, sve više prihvatam smrt)

Džoen smatra da je, za sve one koji ulaze u svet sporta, veoma važan izbor trenera. To mora biti neko ko će vas razumeti, ali ujedno biti dovoljno stručan da odabere adekvatne vežbe. Intenzitet treninga se mora postepeno menjati (povećavati) jer tako dolazi do napretka.

Njen trener je njena ćerka, koja se profesionalno bavi sportom. Ona je dobrim delom zaslužna što Džoen radi i neke vrlo zahtevne vežbe, koje ne mogu izvesti ni oni koji su duplo mlađi od nje. (Pročitaj: Trening Luke Jovića – Ne pokušavajte ovo kod kuće! (foto/video))

Fitnes inspiracija

Svima onima koji se dvoume da li da i sami krenu njenim stopama, ona poručuje da to svakako učine. Iako se izgled sportske opreme često smatra nebitnim, Džoen veruje da je to nešto što je važno. Zbog toga, umesto vežbanja u širokoj, staroj majici, bolje je odabrati ono što će vam podići samopouzdanje. Bez obzira na to da li ste početnik ili ste u lošoj formi, treba da nosite garderobu u kojoj se osećate lepo. Ona kaže i da je veoma važno da se radujete svakom napretku, ma koliko bio mali. Ljubav prema sebi treba da vas dovede do promena. U njenom slučaju, promena je više nego očigledna.

Za nju je vežbanje nešto što je u potpunosti ispunjava i svima koji je prate poručuje:

– Nemojte čekati da postanete savršeni da biste se ponosili sobom. Svoje savršenstvo, trud i hrabrost treba da primetite već danas. Volite sebe dovoljno da se promenite, i pokažite sebi tu ljubav svakodnevno.

Autor: Gloria.rs/LD
Foto: Getty via Getty images, Instagram
Podelite sa prijateljima:
Tagovi