Masti nisu loše ako svakog dana šetate


Konzumiranje butera i pavlake neće vam ugroziti zdravlje ako brzo hodate 22 minute dnevno, rezultati su najnovijeg istraživanja sprovedenog u Velikoj Britaniji. Prema mišljenju lekara, izbegavanje zasićenih masti u ovim proizvodima ne čini ništa da suzbije bolesti srca.

Kako se osloboditi “teških” nogu

Lekari, predvođeni kardiologom Asimom Malhotrom, kažu da je pogrešno uverenje da zasićene masti blokiraju arterije. Ludi najlakše mogu da izbegnu srčana oboljenja konzumiranjem kuvane hrane, svakodnevnom šetnjom dužom od 20 minuta i izbegavanjem stresa.

Oni tvrde da umereno konzumiranje hrane bogate zasićenim mastima, kao što su buter, pavlaka i sir, uošpte nije loše i da je pogrešno popularno uverenje među lekarima i u javnosti da zasićene masti zapušavaju arterije.

Osim toga, određene masti u maslinovom ulju i orasima dokazano smanjuju bolesti srca.

Ukusno i sočno: Prolećno osveženje za jačanje imunog sistema

Stručnjaci tvrde da čovek, ako vežba 150 minuta nedeljno, što je 22 minute dnevno, može da produži život za tri i po i četiri i po godine bez obzira na težinu.

Doktor Malhotra tvrdi da su lekari opsednuti smanjenjem masti, dok su istinski krivci obrađena hrana i gotova jela.

Autor: Gloria.rs
Izvor: Agencije
Foto: Guliver/Thinkstock
Podelite sa prijateljima:
Tagovi