Kako da budete zanosne i posle tridesete

Da li se sećate egzotične plesačice iz najuspešnijeg video klipa ne svetu? Da, to je “Despacito”, koji je do sada pregledan 6,6 milijardi puta. Mnogi su se pitali ko je lepotica sa savršenim oblinama i neverovatnom kosom. Njeno ime je Zulejka Rivera i osvojila je svet!


Prošlo je tri godine od kada je spot za ovu pesmu pušten na najpopularniju svetsku platformu za deljenje videosadržaja i video je uglavnom iznova gledan upravo zbog Zulejke. Specifičan erotski pokret kukovima ove lepe žene postao je jedan od najčuvenijih ostvarenja u istoriji muzičkog video zapisa.

Uloga u spotu promenila je život zgodne manekenke koja je u međuvremenu rodila sina, ali se i razvela od poznatog NBA košarkaša J. J. Bareja. Zulejkino srce navodno je ponovo zauzeto, a srećnik sa kojim je u vezi je meksički preduzetnik German Rosete. Lepa Portorikanka koja na društvenoj mreži instagram ima više od 2,2 miliona pratilaca danas radi kao model i TV voditeljka, a osmislila je i poseban program vežbanja za sve žene iznad 30 godina koji se zasniva na kardio vežbama i posebnom režimu ishrane.

Moja namera bila je da predstavim vežbanje celog tela koje možete da radite bilo kada i bilo gde. Nije potrebna oprema! Ovaj “Cardio Blagoslov” traje samo 20 minuta, omogućavajući vam da se znojite brzo i povećavate sagorevanje kalorija. Možete raditi vežbe dva-tri puta nedeljno objašnjava Zulejka.

Neke vežbe možete pogledati ovde:

Evo i nekoliko saveta koji naglašavaju pravilno ispijanje sokova. Zulejkine preporuke su:

Voda od limuna i lubenice za pravilno hidriranje organizma

Trebaće vam:

1 krastavac (nema potrebe da ga ogulite, samo ga isecite na krugove)

1 lubenica (na kockice)

Sveži list nane

2 limuna

1 litar vode

Pomešajte sve sastojke u blender i ostavite u frižideru i pijte dva-tri dana.

View this post on Instagram

Continuamos con las recetas de detox para cambiar tu estilo de vida. Hoy le toca al AGUA DE LIMÓN, SANDÍA Y PEPINO: * ? 1 pepino * ? Sandía (al gusto) * ? Hojas frescas de menta * ? 2 limones o al gusto * ? 1 litro de agua. Preparación * Cortar la sandía en trozos pequeños. Desechar las semillas. * Lavar y escurrir las hojas de menta. * Lavar, escurrir y cortar el pepino en rodajas. No hace falta pelarlo. * Obtener el jugo de Limón (hay personas que sustituyen el Limón por zumo de Limón). * Llevar todos los ingredientes a la licuadora y procesar hasta homogeneizar. * Probar y terminar a gusto (más sandía, menos menta, más zumo de limón y así hasta encontrar el gusto que se desea). * Servir y disfrutar. * Ten en cuenta que es recomendable que consumas esta bebida en los próximos días que la prepares para aprovechar al máximo la frescura de sus ingredientes. y su buen sabor. Debe estar en el refrigerador un máximo de 3- 4 días. #DuraFitLatino

A post shared by Dura Fit Latino (@durafitlatino) on

Piće za čišćenje sa cimetom

Trebaće vam:

1 ceo štap cimeta

1 zelena ili crvena jabuka (na kockice)

1 limun

1 litar vode

Prokuvajte vodu i dodajte sve sastojke. Neka odstoji. Pijte je ujutru na prazan stomak, a nakon nekoliko dana počeće i brže čišćenje.

View this post on Instagram

INGREDIENTES ? 1 litro de agua ?1 rama de canela ?? 1 manzana verde o roja según la acidez que prefieras. ? 1 limón PREPARACIÓN * Coloca a calentar un litro de agua. No es necesario que hierva. * Cuando esté caliente, viértela en una jarra y agrégale la rama de canela y una manzana verde cortada en trozos, o roja si la prefieres menos acida . * Tápala durante 10 minutos y llévala al refrigerador. * Pasadas unas dos horas, cuando ya esté fría, agrégale un poco de zumo de limón y sirve la cantidad que desees tomar. * Si no quieres calentar el agua puedes hacerla en frío, pero será necesario dejarla reposar toda la noche para que los nutrientes de los ingredientes se liberen en el líquido. • Tómala en ayunas en las mañanas y varias veces al día como parte de tu dieta y notarás en poco tiempo cómo desinflama el vientre y mejora tu salud . #DuraFitlatino

A post shared by Dura Fit Latino (@durafitlatino) on

Autor: Gloria PR
Foto: Promo
Podelite sa prijateljima:
Tagovi