Jutarnji eliksir: Zdrav napitak za početak dana


Kurkuma je neizbežna u indijskoj kuhinji, ali ako ne jedete indijsku hranu svaki dan, kako uvrstiti ovaj savršen začin u svoju ishranu?

Zdravi, ukusni i podižu energiju: Napici za dobro jutro

Jednostavno! Začinite svoju toplu vodu s limunom.

Za dodatno poboljšanje ukusa dodajte prstohvat cimeta koji ima protivupalna svojstva i može stabilizovati nivo šećera u krvi (što znači da ćete jesti manje i osećati se duže sito i zadovoljno).

Jutarnji eliksir je zapravo topla voda s limunom i kurkumom, a potrebni su vam sledeći sastojci:

1 šoljica tople (ne vruće) vode; a možete koristiti i šoljicu toplog mleka po izboru (bademovo, sojino ili kravlje)
¼ kašičice kurkume
sok od pola limuna
prstohvat cimeta (proizvoljno)
1/8 kašičica meda ili agavinog sirupa
kašičica kokosovog ulja

Priprema:

Pošto zagrejete vodu, dodajte kurkumu, limunov sok i med, kašičicu kokosovog ulja i dobro promešajte.

Poboljšava raspoloženje, jača imunitet: Blagotvorno dejstvo limunade sa lavandom

Kurkuma će se slegnuti na dnu šolje, tako da i dalje nastavite s mešanjem vode dok pijete, i tako ćete iskoristiti sve prednosti kurkume. Pobrinite se da vodu popijete dok je još topla.

Dodavanje kurkuma u toplu vodu je jeftino, blagog okusa, a delotvorno deluje na svaki sistem u telu.

Savršen za buđenje iz zimskog sna: Napitak koji briše prolećni umor

Dodavanje ovog moćnog začina vašoj ishrani. prema savetu stručnjaka, je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje dugoročno zdravlje, prenosi Atma.

Autor: Gloria.rs
Foto: Guliver/ Thinkstock
Podelite sa prijateljima:
Tagovi