Bez odlaska u teretanu: Trening od 30 minuta za zdravlje i vitko telo


Ako volite vežbe za koje vam nije potrebna specijalna oprema, a dosadile su vam one koje radite svakodnevno, rešenje za razbijanje monotonije mogu biti – stepenice.

Nađite mesto koje vam najviše prija, a ono što je važno je da će vam vežbanje na stepenicama, koje je, između ostalog, besplatno, pokrenuti celo telo i osigurati savršenu dozu kardio treninga, piše Zadovoljna.

U nastavku pročitaje kako može izgledati trening na stepenicama u trajanju od oko 30 minuta.

PAGE    1   /   2   /   3
Autor: Gloria.rs
Foto: Guliver/ Thinkstock
Podelite sa prijateljima:
Tagovi