Idealan je momenat za brzinsko topljenje naslaga: Za 4 dana 3 kg manje

Autor: Gloria.rs

02.01.2022 18:00

Foto: Pixabay

Foto: Pixabay

2. januar, ušli smo u novu godinu i verovatno nabacili koje kilo, a šta biste mogli bolje da učinite za svoju figuru nego da se u tri dana dovedete u red



Da li vam je neophodno brzo topljenje kilograma?

Ako je vaš odgovor da, onda će vam odgovarati dijeta koja radi na principu sniženog unosa kalorija, ubrzavanja metabolizma, te povećanom topljenju masti.

Dijeta traje samo tri dana, pa nema bojazni od vitaminskog deficita, a možete izgubiti čak četiri kilograma.

Prvi dan

Doručak: pola grejpfruta, parče tosta, dve kašičice namaza od kikirikija i kafa ili čaj (misli se na pravi čaj s kofeinom)

Ručak: pola šolje tune, parče tosta, kafa ili čaj

Večera: 100 grama bilo koje vrste mesa, šolja zelenog sočiva, pola banane, manja jabuka i šolja sladoleda od vanile

karandaev iStock Getty Images Plus via Getty Images

 
Drugi dan

Doručak: jedno jaje, parče hleba i pola banane

Ručak: šolja svežeg sira ili parče tvrdog sira, jedno tvrdo kuvano jaje i pet slanih krekera

Večera: dve viršle, šolja brokolija, pola šolje šargarepe, pola banane i pola šolje sladoleda od vanile

karina zhukovskaya unsplash

 
Treći dan

Doručak: pet slanih krekera, parče tvrdog sira i manja jabuka

Ručak: tvrdo kuvano jaje i parče tosta

Večera: šolja tune, pola banane i šolja sladoleda od vanile

Foto: Louis Hansel Unsplash

 
Gloria.rs

Autor

Komentari. (0)

Loading