Dragana Kosjerina jedna je od omiljenih TV voditeljki. Ona pleni lepotom i harizmom, ali je profesinalnost i dugogodišnje iskustvo ono što je izdvaja iz mora lepih lica. Ipak, mnogi je svrstavaju na listu najlepših žena,  a ona se drži mudrosti koja kaže da je lepota u oku posmatrača.

Pročitajte i Dragana Kosjerina - Godinama sam čekala da ljudi počnu da primećuju moju veštinu i profesionalnost

Osnovu atraktivnog tela i lepog lica čine san, zdrava ishrana i fizička aktivnost, a Dragana se može pohvaliti i jednim i drugim. Ona je nedavno otkrila svoje "tajne", i nesebično podelila recept koji se preporučuje svima koji brinu o sebi.

Dragana je za "Kurir" govorila o prioritetima koji su se promenil u pandemijskim uslovima.

- Naučila sam koliko mi je malo potrebno da budem srećna, samo kada su svi dragi ljudi zdravi. Prisetila sam se koliko me vesele sitnice, počela sam opet da uživam u momentima, usporila sam, vratila se nekim starim hobijima. Osim toga, posvetila sam se i zdravijoj ishrani, počela sam mnogo češće da kuvam, usvojila bolji ritam i stavila zdrav san na vrh liste prioriteta. Nepovoljnu situaciju u kojoj smo morali da se odreknemo mnogih aktivnosti, iskoristila sam da unapredim ono na čemu je odavno trebalo da poradim - istakla je ona.

Pročitajte i Dragana Kosjerina snimila pesmu u čast volontera

O tome kako održava formu, Dragana je bila jasna: redovna fizička aktivnost ključ je lepog tela.

- Nekad sam trenirala “sezonski” ili za određenu priliku. Sada sam usvojila redovnu fizičku aktivnost kao životni stil i uživam u tome. Dva do tri puta nedeljno treniram reformer pilates, koji svima od srca preporučujem, jer je odličan za funkcionalnost tela. Radim jogu, povremeno trčim i redovno šetam.

Ogradivši se od radikalnih dijeta, Dragana se opredelila za umerenost i raznovrsnost u ishrani i za kraj otkrila kako izgleda njen dnevni jelovnik.

- Dan počinjem kurkuma limunadom sa svežim đumbirom, dodam često i malo cimeta. Pažljivo uzimam suplemente, ne mislim da treba da ih biramo na svoju ruku. Trudim se da jedem zdravu hranu, dovoljno povrća i voća. Izbegavam gluten i mlečne proizvode, kontrolisano unosim crveno meso.

Komentari (0)

Loading