Snom protiv prehlade

Autor: Svetlana Stojaković

15.11.2018 10:00

Foto:

Foto:



Prehlade su moguće u periodima prelaznog vremena, iz toplijeg u hladnije vreme, i obrnuto.

Recept za dobar i kvalitetan san

Da ne bi došlo do bolesti, neophodan je kvalitetan san - minimum šest sati kako imunitet ne bi bio oslabljen. A pošto je sve hladnije, organizmu je potrebno više energije, što znači da ćemo više jesti, pa bi trebalo da budemo i aktivniji.

Da li je brzo hodanje najbolje za liniju

Šetnja se preporučuje kao osnovno rešenje. Za dobro zdravlje vrlo je bitna i hidratacija: osim vode, potrudite se da pijete i sveže ceđene sokove koji će vam obezbediti dodatne vitamine.