Mlada glumica Dakota Džonson zbog uloge u filmu "Pedeset nijansi sive" počela je strogo da vodi računa o ishrani i redovno da vežba, a vitku i seksi liniju održava trčanjem i pilatesom.
Ova uloga upravo je i proslavila ćerku Melani Grifit i Don Džonsona, a fanovi su jedva dočekali da stigne novi nastavak "Pedeset nijansi mračniji", koji je upravo počeo da se prikazuje u domaćim bioskopima. Budući da je u mnogim scenama obnažena, ne čudi da je pre početka snimanja morala telo da dovede do savršenstva. Kada je trebala da izgubi kilograme, iz ishrane je izbacila termički obrađenu hranu i junk food već je prešla na hladno presovane smoothieje i sokove. Osim što su je takvi napici zasitili, omogućili su joj i dobar imunitet jer pružaju detoks organizma.
Ovih 7 stvari Britni Spirs radi svakodnevno kako bi bila u formi
Glumica najviše voli sok od jabuke s đumbirom i limunom, a drugi na listi favorita joj je smoothie od krastavca i pomorandže jer je bogat vitaminima i mineralima. Kako bi izgubila što više kilograma izbegavala je i ugljene hidrate pa ih je jela samo za doručak u obliku sendviča, dok je za ručak jela ribu s povrćem, najčešće tunjevinu, a za večeru velike količine salate začinjene limunom. Za međuobroke je grickala orašaste plodove kako bi joj dali energiju za naporno vežbanje.
Antidijeta koje se pridržava Kejt Midlton
S obzirom da Dakota u filmovima igra ulogu studentkinje Anastasije Stil, ona i njen trener nisu želeli da postignu izgled izrazito isklesanog tela, nego lepo oblikovanog kako bi uloga bila uverljivija. Kako je snimanje scena seksa (navodno) izuzetno naporno, glumica je morala da radi i na izdržljivosti tela pa je trenirala kombinaciju kardio i vežbi snage. Imala je zajedničkog trenera s kolegom iz filma Džejmijem Dornanom pa su zajedno vežbali i jedno drugome bili motivacija.
Da bi joj telo bilo oblikovano, a mišići izduženi najviše je trenirala pilates i to čak pet puta nedeljno po sat vremena i na jednom treningu je, kaže, umela da sagori i do 500 kalorija. Osim što je pilatesom dovela telo do savršenstva, kaže da joj je bio odlična pomoć i za opuštanje od stresa koji je osećala za vreme napornih snimanja.
A rezultate Dakotinog napornog rada u teretani upravo imamo priliku da vidimo u "Pedeset mijansi - mračnije".
Najnovije.
Komentari. (0)