Istraživanje koje je uključivalo 250.000 ljudi utvrdilo je povezanost redovne vožnje bicikla i skoro upola manjeg rizika od srčanih oboljenja ili razvijanja raka.
Pokrenite se s “nulte tačke”: Trening jača volju i samopouzdanje
Petogodišnja studija takođe je pokazala i da šetanje do posla takođe ima prednosti u odnosu na vožnju prevozom. Istraživači iz Glazgova zaključili su da se većina ljudi navikla na bicikl posle nekog vremena i da im vožnja do posla nije predstavljala nikakav problem.
Od ukupnog broja učesnika, 2.430 je tokom petogodišnjeg perioda umrlo, kod 3.748 je dijagnostikovan neko oblik raka, a 1.110 je imalo neki oblik srčanog oboljenja.
Takođe, tokom trajanja istraživanja redovna vožnja bicikla smanjila je rizik smrti od bolesti za 41 odsto, mogućnost razvijanja raka za 45 odsto i srčanih bolesti za 46 odsto.
Kad se upali alarm: Podignite energiju brzo, lako i na prirodan način
Biciklisti su prosečno prelazili oko 50 kilometara nedeljno, a oni koji su prelazili više beležili su i bolje zdravstvene rezultate.
Hodanje je u sličnoj meri uticalo na zdravlje, ali su dobrobiti imali ljudi koji su prelazili najmanje deset kilometara.
- Ovo su vrlo jasni dokazi da su ljudi koji prelaze razdaljine na aktivne načine, posebno vozeći bicikl, boljeg zdravlja i imaju manji rizik da razviju neko ozbiljno oboljenje - istakao je doktor Džejson Gil, jedan od istraživača.
Jednostavne i lagane vežbe u borbi protiv stresa
Zaključci studije, objavljene u Britiš medikal džornalu, još će biti analizirani, a statistički podaci biće prilagođavani kako bi se odstranili druge stvari koje mogu da utiču na tačne rezultate, poput pušenja, posebnih dijeta i telesne težine.
Komentari. (0)