Zgodne u pedesetim: Uz trening JLO vaše telo će izgledati fantastično u šestoj deceniji! (video)

Autor: Gloria.rs

23.01.2023 12:58

Trening Dženifer Lopez je veoma energičan i efikasan

Dženifer Lopez je dokaz da žena i u pedesetim može biti zgodna i zavodljiva. Mnoge pripadnice lepšeg pola se pitaju kako joj polazi za rukom da u šestoj deceniji ima figuru na kojoj joj zavide i upola mlađe, a tajna se krije u pravim vežbama.

Pročitajte Zaboravite na bore - Uz trik Dženifer Lopez i vi ćete vratiti sat unazad

Fitnes trener Dejvid Kirš za magazin Vog otkrio je kako izgleda trening latino dive. Ako želite da trenirate kao Dženifer Lopez treba da se naoružate upornošću zato što su vežbe koje ona radi veoma zahtevne.

- Dženifer i ja radimo mnogo čučnjeva, tačnije sumo čučnjeva u hodu. Odličan je za unutrašnju stranu butina i zadnjicu, druge komponente treninga su elementi pilatesa, mrtvog dizanja jednom nogom ili skokova iz pilometrijskih čučnjeva.

Pročitajte Emocije na vrhuncu - Deca Dženifer Lopez i Bena Afleka presrećna, kakva radost, bruje svetski mediji

View this post on Instagram

A post shared by David Kirsch (@davidkirsch)

Ali, ako želite telo kao što ima Džej Lo, trening nije dovoljan, kaže njen trener:

- Dženifer je pedantna kada su u pitanju kako ishrana, tako i redovan san - ističe Kirš i dodaje:

Pročitajte Seksipil u šestoj deceniji izgleda lepše nego ikada

- Ne radi se samo o fizičkom, morate da transformišete svaki aspekt svog života. Naravno, važna je i motivacija, kao što treneri znaju. I JLO to zna, vi kažete: "Hajde da uradimo ovo! a ona kaže "Sjajno!", rekao je Kirš i dodao:

- Njen trening je veoma brz. Veoma je fokusirana i puna energije.